Εμπιστοσύνη: το αντίδοτο στην αρνητική εσωτερική φωνή

Η εμπιστοσύνη κερδίζεται, όταν τα λόγια και οι πράξεις συνάδουν. Πιο συγκεκριμένα, εμπιστευόμαστε τους ανθρώπους που έχουν ακεραιότητα και των οποίων οι πράξεις ανταποκρίνονται στα λόγια τους. Οτιδήποτε άλλο πέραν αυτής της ισορροπίας δημιουργεί αμφιβολία και αμέσως κρούει ο συναγερμός της επιβίωσης. Δύσκολα επιβιώνεις σε ένα αβέβαιο και ανασφαλές μέρος. Σε επίπεδο δράσης, η εμπιστοσύνη […]

Εμπιστοσύνη: το αντίδοτο στην αρνητική εσωτερική φωνή Read More »

Η δύναμη της συγχώρεσης: Η απελευθέρωση από τον πόνο

Αρκετά σημαντικό είναι η συγχώρεση να είναι πλήρης, καθώς μόνο τότεδημιουργείται η πραγματική αίσθηση απελευθέρωσης, λύτρωσης καιαυτοεκτίμησης. Η δημιουργία μιας τέτοιας αίσθησης δίνει το έναυσμα στοάτομο που έχει πληγεί να προχωρήσει ανεμπόδιστα στη ζωή του και χωρίςνα παραμένει όμηρος της συνεχούς και επώδυνης σκέψης πως είναι θύμα, αδικημένος ή ανάξιος, κυριεύοντάς τον από εκδικητικές σκέψεις

Η δύναμη της συγχώρεσης: Η απελευθέρωση από τον πόνο Read More »

Κρίση πανικού και συναισθηματική ανασφάλεια: Μια βαθύτερη κατανόηση

Η κρίση πανικού μοιάζει με ένα «συναισθηματικό τσουνάμι», στο οποίο κυριαρχεί ο φόβος και η αγωνία. Μέσα σε αυτό το «συναισθηματικό τσουνάμι» περιλαμβάνονται ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα σε διαφορετικό βαθμό. Ο πανικός είναι ένας έμφυτος συναγερμός, που έχει σκοπό να προστατεύει τον άνθρωπο από κινδύνους. Παρ’ όλα αυτά, ο συναγερμός αυτός κάποιες φορές γίνεται υπερευαίσθητος

Κρίση πανικού και συναισθηματική ανασφάλεια: Μια βαθύτερη κατανόηση Read More »

Διαχείριση Άγχους και Στρες: Κλειδιά για Έναν Υγιή Τρόπο Ζωής

Το άγχος και το στρες είναι δύο καταστάσεις που συνδέονται συχνά με την αντίδρασή μας σε πιέσεις, απαιτήσεις ή απειλές που αντιμετωπίζουμε στην καθημερινή μας ζωή. Παρ’ όλο που οι δυο όροι συχνά χρησιμοποιούνται έχοντας -λανθασμένα- την ίδια ερμηνεία, υπάρχει μια διαφορά μεταξύ τους. Τόσο τα συμπτώματα του άγχους όσο και του στρες επηρεάζουν εκατομμύρια

Διαχείριση Άγχους και Στρες: Κλειδιά για Έναν Υγιή Τρόπο Ζωής Read More »

Ο Έρωτας στην Εποχή της Αυτονομίας και της Ταχύτητας

Ζώντας στη σύγχρονη κοινωνία, όλα τρέχουν και εμείς μαζί τους. Τρέχουμε, για να φτάσουμε την κατάκτηση των στόχων μας – και για τους περισσότερους ο κύριος στόχος είναι η επιβίωση. Μέσα στον «αγώνα δρόμου» που κάνει ο καθένας μας ξεχωριστά εντάσσονται και τα συναισθήματά μας, τα οποία χρωματίζουν τη διαδρομή μας. Ένα ενδιαφέρον και επίκαιρο

Ο Έρωτας στην Εποχή της Αυτονομίας και της Ταχύτητας Read More »

Ο Ρόλος της Αγάπης στην Ψυχική Υγεία

Αγάπη. Η λέξη αυτή έχει μοιραία συνδεθεί τόσο στενά με τον ρομαντισμό και το συναίσθημα, που παραβλέπουμε τον κρίσιμο ρόλο της στη διατήρηση του ενδιαφέροντός μας για τη ζωή σε περιόδους ψυχολογικής σύγχυσης και θλίψης. Η αγάπη έχει τη δύναμη να μας σώσει από την ψυχική ασθένεια. Βέβαια, η αγάπη είναι μια υποκειμενική έννοια, μιας

Ο Ρόλος της Αγάπης στην Ψυχική Υγεία Read More »

Συνδέοντας τα κομμάτια: Το παζλ της ψυχικής υγείας

Η ψυχική υγεία έχει σημαντική επίδραση στις ζωές όλων μας, Δυστύχως, η πολυάσχολη καθημερινότητα, οι πολλές και ταυτόχρονες υποχρεώσεις που συνεχώς έχουμε να χειριστούμε δεν μας επιτρέπουν να φροντίσουμε το πιο σημαντικό κομμάτι της ζωής μας. Τις περισσότερες φορές η προσοχή μας εστιάζεται μόνο στα εξωτερικά προβλήματα που βιώνουμε, με αποτέλεσμα η φροντίδα και η

Συνδέοντας τα κομμάτια: Το παζλ της ψυχικής υγείας Read More »

Συναισθήματα: Μια συναρπαστική εξερεύνηση στον κόσμο της ψυχολογίας

Τα συναισθήματα αποτελούν έναν πλούσιο και πολύπλοκο κόσμο εντός της ανθρώπινης ψυχής. Είναι μια σύνθετη υποκειμενική εμπειρία. Ένας συνδυασμός νοητικών και ψυχοσωματικών καταστάσεων. Τα συναισθήματα δεν είναι μόνο ψυχολογικά. Συνδέονται στενά με τη φυσιολογία μας. Συχνά η σωματική έκφραση που τα συνοδεύει δεν είναι απλή, αλλά σύνθετη, μιας και σε αρκετές περιπτώσεις αυτάεπιδρούν και επηρεάζουν

Συναισθήματα: Μια συναρπαστική εξερεύνηση στον κόσμο της ψυχολογίας Read More »

Scroll to Top